11月６日月曜日

本日は１５時から始まりました。

１７時からキッズ、高校生と一般から再開しますが、
キッズ指導の間は高校生と一般はロードワークです。


走ってから練習、それがこのジムの基本スタイルです。
中学生の頃からそうしてきました。

１日の、１回の消費カロリー、代謝で一番そのやり方が
体重が落ちるからです。
その日消費したカロリーは不特定な後日、精算されます。
僕がこれまで１００回減量してきて、体感したことです。
体重はいつだってその日と不特定な後日の２回落ちます。

なので、会員等にもそれぞれのペースト距離で走るよう
促します。
強制ではありません。
なので、走らない会員もいますが、走る会員がほとんどです。

一般会員は３０分程度です。
ペースは各自ので構いません。
それが一番、体重が落ちる、そして体作りの近道と思います。


人により休憩を挟んだり、挟まなかったりしますが、
それはその人のペースで構いません。


キッズの指導が始まった頃、２人やってきました。
キッズの指導中、１時間ロードワークに出ます。
終えた頃に戻ってきて練習が始まりました。
なので、少し早く終えました。

明日、７日金曜日は１３時３０分から始まります。
２１時３０分前までの予定ですが、空き時間、幾度か
不在になると思います。




不在の時もありますので、来られる方は事前に電話いただけたら
と思います。
私用のi phoneに転送していますので、営業時間外でも繋がります。
（深夜早朝はお控えください。）
出れない場合もございますので、その際はタイミングをずらして
再度おかけ直しください。







ASSHIーPROJECT
０４７−４１１−８６９６
（もう、カツラの問い合わせしかこなかった９６９６ではありません。）



１１月の休みのお知らせ
４日火曜　１３日木曜日　追加あればお知らせします


練習動画


ASSHIーPROJECT２０２５年１０月１８日〜２９日